L-Arginin für eine bessere Gesundheit
Erst vor knapp 10 Jahren wurde die weit reichende Wirkung der Aminosäure
Arginin entdeckt. Forscher fanden heraus, dass der Körper aus Arginin Stickstoffmonoxid (NO) bildet. NO ist ein Gas, welches eine Gefäßerweiterung im menschlichen Körper herbeiführt. Weitere Studien zu Arginin ergaben, dass zusätzliche Gaben von drei bis sechs Gramm als Nahrungsergänzung pro Tag bei dem Großteil der Patienten eine Entspannung der Gefäße, Normalisierung bei erhöhtem Blutdruck und eine enorme Verbesserung der Potenz bei Männern bewirkte.
Ein Teil der Mediziner sieht Arginin als bedeutende Alternative zu klassischen Blutdrucksenkern wie Betablocker und Kalziumantagonisten an. Durch seine erstaunlichen Effekte bei der erektilen Dysfunktion (Impotenz) wird Arginin auch als natürliches Potenzmittel geschätzt.
Des Weiteren hat
Arginin weit reichende Wirkung auf unser Immunsystem. Es ist unabkömmlich bei der Bildung und Funktion unserer Immunzellen im Körper und im Darm. Arginin fördert die Wundheilung und verbessert die Regenerationsfähigkeit nach intensiver körperlicher Anstrengung wie etwa Krafttraining.
In der
Anti-Aging - Medizin wird diese Aminosäure eingesetzt um die Hypophyse (Hirnanhangsdrüse) zu stimulieren, so dass diese mehr Wachstumshormone ausschüttet. Nahrungsmittel, die besonders viel Arginin enthalten, sind Erdnüsse, Soja, Haferflocken, Thunfisch und Hühnerfleisch. Um die positiven Wirkungen dieses Stoffes aber voll nutzen zu können, empfiehlt sich ein Nahrungsergänzungsmittel welches höhere Dosen des Eiweißbausteins enthält.
Arginin kann man in jeder Apotheke rezeptfrei kaufen. Dennoch wird empfohlen vor der Einnahme den Hausarzt zu fragen, um eventuelle Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten, die ebenfalls den NO-Stoffwechsel bzw. den Blutdruck beeinflussen, zu vermeiden.
Nebenwirkungen treten bei der Anwendung von Arginin so gut wie nicht auf. Manchmal wird von einer leichten Reizung der Magenschleimhaut berichtet. Dies lässt sich durch langsames einschleichen über einige Tage verhindern.
Eingenommen wird
Arginin am besten drei bis vier Stunden nach der letzten Mahlzeit und mindestens 30 Minuten vor der nächsten Mahlzeit.