Mit professioneller Laufbekleidung zum richtigen Rhythmus
Joggen, Laufen und Nordic Walking zählen zu den liebsten Sportarten der Deutschen. Kein Wunder, denn schließlich ist kaum ein Freizeitsport so flexibel und individuell durchzuführen, wie das Laufen. Alles, was man dafür braucht ist die richtige Laufbekleidung und schon kann es losgehen im Park, im Wald, am See oder mitten durch die City. Denn mit den passenden Lauf-Schuhen kann jeder Strecke zu „Deiner“ werden…
Frische, satte Luft in den Lungen, die beruhigende Melodie des eigenen Atems und Klang der federnden Schritte ¬- wer die Faszination des Laufens einmal für sich entdeckt hat, kann und will nicht mehr darauf verzichten. Der Laufsport gilt zu recht als Lebenselixier, denn er fördert nicht nur die körperliche Fitness, sonder hilft uns, Körper und Seele in Gleichklang zu bringen. Besonders für Menschen mit stressigem Berufsalltag kann eine morgendliche oder abendliche Trainingseinheit wahre Wunder wirken. Denn Laufen bringt Energie, Selbstbewusstsein und ein gesundes, fittes Körpergefühl für den ganzen Tag.
Zur Grundausstattung jedes Läufers gehört eine professionelle Laufbekleidung. Vor allem richtige Laufschuhe sind wichtig, da andernfalls Gelenke, vor allem Knie-, Hüfte- und Fußgelenke, in Mitleidenschaft gezogen werden können. Daher sollte jeder, der mit dem Laufen beginnen möchte, zuerst ein Fachgeschäft für
Sportbekleidung aufsuchen und sich dort individuell beraten lassen, welcher Schuh für seine Zwecke am besten geeignet ist. Denn bei der Auswahl der Laufschuhe spielen nicht nur Fitnessgrad und Trainingsintensivität eine Rolle, sondern vor allem der Untergrund, auf dem man trainieren möchte. So braucht man für lange Asphaltstrecken einen anderen Laufschuh als für weiche Sandböden. Außerdem ist es ratsam, sich mindestens einen Satz Laufbekleidung, also Hose, Shirt, Unterwäsche und vielleicht eine Funktionsjacke für regnerische oder kältere Tage zuzulegen. Denn die meisten Läufer sind sich einig: Mit der richtigen
Laufbekleidung macht das Training noch viel mehr Spaß. Eine spezielle Laufhose ist zum Beispiel etwas enger geschnitten, damit sie beim Laufen nicht zwischen den Beinen schlackert. Auf diese Weise kann sich der Läufer noch besser auf Atmung und Schritte konzentrieren und findet schneller in seinen Rhythmus. Zudem lohnt sich die spezielle Sportunterwäsche aus atmungsaktiven und besonders leichtem Material, da sie den Körper einerseits wärmt, andrerseits jedoch überflüssige Hitze und Schweiß durch ihre spezielle Mikrofaser-Textur schnell vom Körper weg-transportieren kann. Dank dieser Technik kann die Haut besonders gut atmen und der aufgewärmte Körper kühlt auch bei niedrigeren Außentemperaturen weniger schnell aus, als in einer feuchtigkeitsspeichernden Baumwolltextilie. Ein weiterer Vorteil professioneller Laufbekleidung ist, dass sie auch bei höheren Temperaturen sehr häufig gewaschen werden kann, ohne Farbe und Form zu verlieren.
Artikel wurde von Maria Schröder am 27.05.2010 eingereicht.