Ihr 3-Schritte-Plan für abnehmen kilo
Fast jeder hatte von uns schon einmal den Wunsch sein Gewicht zu reduzieren.
Denn die Deutschen sind in Europa die schwersten Menschen – natürlich vom Durchschnitt aus gesehen.
Doch seine Wünsche und Ziele auch in die Tat umzusetzen bzw. diese auch solange zu verfolgen,
das auch Erfolge eintreten, machen die Wenigsten.
Höchste Zeit dies mit einem geschickten Plan zum Thema
abnehmen kilo zu ändern:
1. Ihre Motivation ist Ihr Motor:
Finde Sie einen Weg Ihr Motivation aufrecht zu erhalten. Jeder hat dabei seine eigenen Möglichkeiten sich zu motivieren.
Wenn Sie ein Neigung zu Schokolade haben, belohnen Sie sich nach getaner Arbeit mit einem schönen Stück Schokoladen.
Das Belohnungssystem ist eins der besten Möglichkeiten, seine Ziele und Motivationen bezüglich eines Themas aufrecht zu erhalten.
1. Machen Sie Sport, am besten in der Gemeinschaft.
Suchen Sie sich dabei einen Sportpartner und machen Sie sportlichen Aktivitäten gemeinsam.
Wenn Sie sich alleine Motivieren müssen, haben Sie über kurz oder lang wieder das Problem
Der Selbstmotivation.
Machen Sie jedoch einen festen Termin mit einem Trainingspartner aus,
sagen Sie diesen nicht so schnell wieder ab, sondern ringen sich eher zum Sport als alleine.
1. Essen Sie reichhaltig Obst und Gemüse
Eine schöne Ananas kann Ihr Bedürfnis nach Süßes schnell befriedigen, wenn man sich auch dazu entscheidet,
diese zu kaufen. Der gewohnte Griff ins Süssigkeiten-Regal ist rotiniert, muss aber gebrochenen werden.
Der Mensch ist nun mal ein Gewohnheitstier, aber geben Sie nicht auf, sondern kämpfen Sie
Gegen die Routine in ihrem Kopf und führen Sie Ihr Projekt "
abnehmen kilo" jetzt zum Erfolg.
Artikel wurde von Frank walter am 10.02.2010 eingereicht.