Trockenfrüchte – Immer eine gute Wahl
Getrocknete Früchte besitzen mehr als nur ein Talent. Sie sind lecker, das heißt, schön fruchtig, süß und außerdem angenehm in der Konsistenz. Trotz ihrer fruchtigen Süße aber, sind sie keine Kalorienbomben. Eher im Gegenteil – im Vergleich mit Schokolade oder Weingummi ist ihr Kaloriengehalt gering. Daher eignen sie sich als kleine Nascherei für Zwischendurch, auch wenn man auf seine Linie achten möchte. Der große Vorteil dieser kleinen Alleskönner besteht aber vor allem darin, dass auch Diabetiker vollkommen sorgenfrei von ihnen naschen können.
Es handelt sich also keineswegs um normale
Früchte. Getrocknet können sie noch viel mehr. Denn sie sind nicht nur süßer und somit etwas für gesundheitsbewusste Süßigkeiten-Liebhaber, sondern bringen auch noch viele weitere Qualitäten mit sich. Sie sind gut für Verdauung und außerdem haltbar, was sie auch zu einem praktischen Begleiter auf Reisen macht. Zusätzlich liefern sie eine Menge Vitamine, wie zum Beispiel Vitamin B1, B2 oder B6 und außerdem dienen sie als Mineralstoffquelle von Mineralen, wie Kalzium, Eisen oder Kalium.
Mit dem Genuss von Trockenfrüchten isst man also gleichzeitig gesund und figurbewusst – auf eine leckere Art und Weise.
Man kann sie zu günstigen Preisen kaufen, im Fachhandel, aber auch in Supermärkten oder, wer es exotischer mag, auch gut in Online-Shops. Man kann sie natürlich auch selbst trocknen, das ist zwar um Einiges günstiger, dauert aber auch sehr lang.
Artikel wurde von Armin Schneider am 10.02.2010 eingereicht.