BCAAs als unentbehrliche Stütze
Im Bodybuilding sind sie seit Jahren im Gespräch, aber auch unter Leistungssportlern erfahren die
BCAAs eine immer größere Beliebtheit. Die Rede ist von den „verzweigtkettigen“ Aminosäuren, die neben Kreatin, Protein und Glutamin die Lieblings-Supplements der Sportler sind. Der Grund dafür liegt auf der Hand: Die menschliche Muskulatur besteht zu mehr als 30 Prozent aus eben diesen BCAAs (branched chain amino acides). Sie sind unentbehrlich und heißen daher auch essentielle Aminosäuren.
BCAA-Mangel führt zu Muskelabbau
Die BCAAs L-Leucine, L-Isoleucine und L-Valine sind grundlegend notwendig, damit es im Körper überhaupt zu einem Muskelaufbau kommen kann. Ein Mangel an BCAAs führt sogar zum Muskelabbau.
Bei körperlichen Belastungen wird der Stellenwert der verzweigtkettigen Aminosäuren BCAA besonders deutlich. Bei Ausdauerbelastungen werden die BCAAs zur Bereitstellung von Energie im beanspruchten Körperbereich herangezogen, dadurch sinkt die BCAA-Konzentration im Blut und bringt Ermüdungserscheinungen und folgende Leistungsabfälle hervor.
Durch die Einnahme von BCAAs kann dieser Prozess verlangsamt, zudem die Regenerationsfähigkeit verbessert werden.
BCAAs stabilisieren Muskelmasse
Grundlegend genießen BCAA-Konsumenten mehrere Vorteile dieser essentiellen Aminosäuren: BCAAs unterstützen den Muskelaufbau aufgrund der verstärkten Insulin-Ausschüttung, sie sind als Muskelmasse-stabilisierendes Element auch bei einer Diät hilfreich und halten ob des relativ hoch gehaltenen Blutzuckerspiegels die individuelle Leistungsfähigkeit auf einem konstant hohen Niveau. Eine Studie hat zudem gezeigt, dass die BCAAs besonders die Fettverbrennung des so genannten „braunen Fetts“ an Hüfte, Bauch und Po fördern.
Eine Nahrungsergänzung mit freien
BCAAs in hoher Dosis (5 bis 20g) ist extrem effizient, da die verzehrten freien BCAAs auf direktem Weg innerhalb einer Viertelstunde in den Blutpool eintreten. Dort stehen sie zur körperlichen Verfügung. Andere Aminosäuren sind aus biologischer Sicht schlechter verfügbar und gelangen über die Leber in den Blutpool.
Body Attack bietet BCAAs in verschiedenen Produktformen an. So kann jedes Sportlerbedürfnis erfüllt werden.
Artikel wurde von Body Attack am 07.01.2010 eingereicht.