Richtig Abnehmen
Die meisten Menschen sind so besessen von dem Gedanken um in den Augen Anderer akzeptabel zu erscheinen dass Sie dabei ganz vergessen was Sie eigentlich über sich selbst denken. Die Wahrheit ist dass Sie, mit einem schlechten Eigenbild, immer unglücklich bleiben werden. Egal ob Sie abnehmen oder nicht-Sie werden nie mit ihrem Aussehen zufrieden sein.
Richtig abnehmen kann man nur mit der richtigen Motivation.
Wir leben in einer "Image Society". Vom Moment unserer Geburt an werden Wir bombardiert mit Bildern von idealen Menschen. In Filmen, in der Reklame usw. bekommen Wir andauernd Vorbilder von perfekten Menschen zu sehen, werden ermutigt diesen Vorbildern nachzueifern und die dafür notwendigen Produkte zu kaufen.
Ihr Selbstbild hat grossen Einfluss auf ihr Gefühl von Zufriedenheit. Erfolgreich und richtig abnehmen erfordert meistens die Einhaltung von einem
Diätplan und eine lebenslange Umstellung der Lebensgewohnheiten. Ohne innere Ausgeglichenheit wird Ihnen Dies kaum gelingen.
Ein paar
Abnehmtipps um ihr Selbstwertgefühl zu steigern und um richtig und erfolgreich abnehmen zu können:
1. Werfen Sie alle Hochglanz-Zeitschriften weg. Hochglanzmagazine sind manipuliert, verändert und airbrushed. Die Bilder der Menschen in diesen Zeitschriften sind nicht echt, können Uns aber dennoch ein verkehrtes Bild von Schönheit vermitteln. Ein Schönheitsbild Dem nicht einmal die Modelle in diesen Zeitschriften gerecht werden können. Tun Sie sich den Gefallen und ersparen Sie sich das Ganze.
2. Wiegen Sie sich nicht zu oft. Obwohl ihre Waage Ihnen erzählt ob Sie wirklich abnehmen, kann Sie auch Ursachen von Ängsten sein. Ist ihr Selbstwertgefühl abhängig von den Zahlen auf der Waage, wiegen Sie sich dann nur alle paar Wochen. Sie werden feststellen dass ihre Ängste dann abnehmen.
3. Betrachten Sie sich nicht zu oft im Spiegel. Wie oft betrachten Sie ihr eigenes Spiegelbild? Sie werden davon überrascht sein wieviel Zeit Sie jeden Tag vor dem Spiegel verbringen. Reduzieren Sie Dies auf ein Minimum und und Sie werden einen rapiden Anstieg ihres Selbstwertgefühls bemerken.
4. Hören Sie damit auf um sich andauernd mit anderen Menschen zu vergleichen. Egal wieviel Sie abnehmen, wieviel Make-Up sie benutzen, es wird immer Jemanden geben Der jünger, schöner oder dünner ist und mehr Erfolg hat. Dies ist unvermeidlich. Wenn Sie richtig abnehmen wollen sollten Sie sich auf ihre eigene Person konzentrieren.
5. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Stärken. Worin sind Sie gut? Was können Sie gut? Nehmen Sie sich die Zeit um darüber nachzudenken und Sie werden feststellen dass Sie mehr sind als ihre äussere Erscheinung.
6. Nehmen Sie sich die Zeit um zu entspannen. Um richtig abnehmen zu können brauchen Sie die richtige innere Balanz. Schönheit kommt auch von innen. Lernen Sie sich zu entspannen und alle Sorgen zu vergessen.
Richtig abnehmen erfordert die richtige Motivation. Wenn Sie erwarten dass Abnehmen ihr Selbstwertgefühl erhöht, arbeiten Sie dann zuerst an ihrem Selbstwertgefühl. Wenn Sie lernen sich selbst zu akzeptieren wird es Ihnen, ironischerweise, leichter fallen um erfolgreich abzunehmen.
Manfred Schilling
m.schilling@wanadoo.nl