Der Weg zur Bikinifigur
Und wieder ist Bikinizeit...
Steht mal wieder die Strandsaison vor der Tür? Oder naht eine großes Fest und damit dieses ganz bestimmte Kleid, das eigentlich noch passen müsste?
Meistens muss man in genau den Momenten feststellen, dass man seinen Diätplan mal wieder ein wenig hat schleifen lassen. Mit Abschluss der letzten Sommersaison haben Sie ihre Ernährung von gesund auf, sagen wir mal, weniger gesund umgestellt. Die Bewegung wurde komplett eingestellt und mit der Entspannung haben Sie es vielleicht ein klein wenig übertrieben. Eine Abnehmfalle, in die sie nicht tappen müssen!
Egal zu welcher Jahreszeit und egal was ihr Terminplan sagt, für ein gesunderes und schlankeres Leben sollten sie sich immer ein wenig Zeit nehmen.
Achten sie dauerhaft auf einen ausgewogenen Lebensstil und anstrengende und zudem erfolglose Blitzdiäten gehören der Vergangenheit an.
Bewegung tut grundsätzlich immer gut und schon kleine Schritte sind ein Anfang. Treiben Sie etwas häufiger Sport und Sie befinden sich auf bestem Wege.
Zudem sollten sie aber auch die Entspannung nicht vergessen. In angemessenen Dosen kann sie durchaus hilfreich sein! Sorgen sie außerdem mit ausgewogener Ernährung dafür, dass nicht alle positiven Ergebnisse gleich wieder zunichte gemacht werden.
Und wenn sich dann doch mal ein Stück Schokolade in ihre Hand geschmuggelt hat, oder der Pizzalieferant ganz zufällig vor der Tür steht, bekommen sie nicht gleich ein schlechtes Gewissen.
Ernährung, Bewegung und Entspannung sind die wichtigsten Komponenten zum Erfolg und natürlich eine ordentliche Portion Durchhaltevermögen.
Aber Sie wissen ja, es lohnt sich! Denn die Bikinizeit kommt immer wieder!
Beginnen Sie JETZT, Ihren Körper zu straffen.
Auf
Bauch-weg-Training können Sie erfahren, wie Sie das genau machen müssen.
Artikel wurde von Roger Mathis am 06.05.2009 eingereicht. E-Mail: roger.mathis[at]sunrise[dot]ch