Herzkrankheiten - Todesursache Nr. 1
Wussten Sie, dass wenn man alle Blutgefäße inklusive der Kapillaren in einer Line aufreiht, erreicht dies eine Länge von 150.000 km. Dies entspricht ungefähr 3 x den Erdumfang. Das Herz, unsere Blutpumpe, bewegt das gesamte Blut während 1 Minute durch unseren gesamten Körper. Diese Pumpe schlägt ungefähr 100.000 mal am Tag und transportiert ca. 10.000 Liter Blut innerhalb von 24 Stunden.
Sobald jemand Herzkrankheiten hört, denken wohl die meisten Menschen an Schlaganfall oder Herzinfarkt. Diese beiden Erkrankungen bilden jedoch nur die Spitze des Eisbergs. Der wahre Handlungsbedarf liegt im Bereich des Bluthochdrucks. Weltweit suchen mehr Menschen einen Arzt wegen Bluthochdruck auf, als wegen irgendeiner anderen schweren Krankheit. Für Herzkreislaufmedikamente werden jährlich mehr als 300 Milliarden US $ ausgegeben.
Viele Menschen wissen allerdings gar nicht, dass sie Bluthochdruck gefährdet sind, denn Bluthochdruck kommt erst dann zum Vorschein, wenn bereits ein organischer Schaden vorliegt.
Wie kann ich nun Herzkreislauferkrankungen vorsorgen?
Ändern Sie zuerst Ihre Ernährungsgewohnheiten und bauen Sie mehr Bewegung in Ihren Alltag ein.
Mehr als 54 % der Österreicher sind übergewichtig, 22 % sind sogar krankhaft übergewichtig. (Sollten Sie sich in der Lage befinden:
Tipps zum Abnehmen). Viele von ihnen trinken dazu noch Alkohol und haben jede Menge Stress.
Laut den Forschungsergebnissen von Dr. Louis J. Ignarro (Nobelpreisträger für Medizin und Physiologie 1998) stehen Herzkreislauferkrankungen immer in Zusammenhang mit dem Level an NO (Stickoxid) im Körper.
Zuerst müssen Sie wissen, dass sie dieses Gas dem Körper nicht zuführen können. Unser Körper produziert es täglich selbst. Was wir Menschen allerdings tun können, ist unseren Körper dahin gehend zu unterstützen dieses Gas in einer größeren Menge zu produzieren.
Fügen Sie Ihrem Körper jeden Tag eine für Sie optimale Menge an folgenden Aminosäuren und Vitaminen zu:
L-arginine, L-citrulline, Vitamin C, Vitamin E, Vitamin B9 sowie Liponsäure.
Im folgenden eine Liste an Nahrungsmitteln, in denen im rohen – ungekochten Zustand ein großer Bestandteil der oben erwähnten Nährstoffe ist.:
Zwetschken, Broccoli, Karotten, Hühnerfleisch, Fischöle, Grapefruit, Mangos, Tomaten, Mandeln, in kleinen Mengen rotes Fleisch, Soja und vieles mehr.
Wenn Sie jedoch ernsthaft Interesse an einer Vorsorgung gegen Herzkreislauferkrankungen haben, dann rate ich Ihnen suchen Sie einen kompetenten Arzt oder Ernährungsberater auf, der Ihnen diesbezüglich hilft alle wichtigen Schritte im Bereich der Ernährung, Bewegung und der Nährstoffzufuhr zu geben.